Adriana Lima Nasıl Bu Kadar Genç Görünüyor? Sağlıklı Yaşlanmanın Sırları

Adriana Lima’nın Değişimi

Herkese merhabalar. Ben Doçent Doktor Ezgi Özkur, dermatoloji uzmanıyım. YouTube kanalıma hoş geldiniz.

Bugünümüzün konusu Adriana Lima’nın basında çıkan fotoğrafları. 45 yaşında nasıl bu kadar güzel gözüküyor? Ne yaptı? Nasıl değişti? Daha önceki verdiği fotoğraflara göre çok farklı, daha genç. Gençleşiyor. Neden bunlar oldu? Nasıl biz yapabiliriz? Onları konuşacağız.

Anti-Aging Değil, Healthy Aging

Şimdi öncelikle biz hep ne diyoruz? Amacımız anti-aging değil. Yani 45 yaşında 25 yaşında gözükmek değil. Healthy aging, yani sağlıklı yaşlanma. İyi bir 45 yaşında gözükmek, 45 yaşının en dinç, en iyi hâlimize sahip olmak.

İkincisi, 45 yaşındaki bir kadının güzel gözükmesi gayet normal. Çünkü 45 yaş çok yaşlı bir yaş değil. Onu da söyleyelim. Lütfen 40’lı yaşlardaki kişilere de yaşlı muamelesi yapılmasın.

45 yaş hâlâ çok genç ve bir insanın çok dinç olabileceği bir yaş.

Genetik Altyapının Önemi

En önemli şeylerden biri genetik altyapımız.

Adriana Lima 20 yaşında dünyanın en güzel kadınlarından biriydi. Kemik yapısı, yüzünün çene hatları o zaman da çok güzeldi. Tabii ki bu zamanda yine çok güzel.

O yüzden genetik altyapı çok çok önemli.

Spor, Beslenme ve Kas Kütlesini Korumak

İkincisi, kendisi spor ve beslenmeye çok dikkat ettiğini söylüyor. Zaten eski fotoğraflarına göre çok kilo vermiş. Özel bir diyetisyenle çalıştığını söyledi ve boks yaptığını da biliyoruz, haberlerde görüyoruz.

Bir röportajında da beslenmeye çok dikkat ettiğini söylüyor. Büyük ihtimalle zaten beslenme ve doğru egzersiz ve diyet listesiyle birlikte hamilelik sonrası kilolarını da vermiş. Ve gerçekten vücudu da çok iyi gözüküyor.

Aslında yaşta bir kas kitlemizi korumak yaşlanma mekanizmamızı da yavaşlatıyor. O yüzden özellikle kas kitlesini koruyacak egzersizleri yapmak, düzenli beslenmek, iyi uyumak, sigara kullanmamak bunlar çok önemli anti-aging önlemler.

Bunlar aslında hepimizin yapması ve uygulaması gerekli.

Profesyonel Işık, Makyaj ve Çekim Açısının Etkisi

Tabii ki burada şunu da göz önünde bulundurmamız lazım.

Birincisi, Adriana Lima burada biz bilmiyoruz, profesyonel ışık ne kadar var, çekim açısı, makyaj var mı?

Ve Adriana Lima tabii ki güzelliğiyle ve dış görünüşüyle bu işi yapan, profesyonel olarak yapan bir insan.

O yüzden tabii ki yüzde yüz biz diyemeyiz bundandır, şundandır diye. Biz şu an healthy aging, yani sağlıklı yaş almayla ilgili konuşuyor olacağız.

Yoksa burada genetik faktörler, bunun işinin parçası olması, ışık, makyaj, PR, bir sürü faktör de işin içinde. Bunu da unutmayalım.

Adriana Lima’nın Cilt Bakım Rutini

Evet, ne dedik? Spor, beslenme, iyi uyumak, sigara kullanmamak bunlar çok önemli.

Peki, başka ne yapıyor olabilir?

Vogue’la yaptığı bir röportajda şöyle diyor:

“20’li yaşlardan beri gündüz ve gece cilt bakım rutinime çok dikkat ederdim.” diyor.

Yani ben her zaman ne diyorum? Cilt bakım rutininde süreklilik olması, sürdürülebilir olması çok önemli.

Güneşten Korunma ve SPF Kullanımı

Aynı röportajında şöyle diyor:

“Brezilya çok güneşli olduğu için güneşten korunmaya azami dikkat ettim.” diyor.

Yani aslında güneş koruyucu bilincini de küçük yaşlardan itibaren, gençken itibaren yerleştirmiş.

Brezilya gerçekten güneşli.

Gerçekten bunu söylemekten çok sıkıldım ve sıkıcı ama düzenli SPF kullanmış.

En iyi anti-aging krem ne diyorduk? Tabii ki güneş kremi.

Buna da dikkat etmiş.

Cilt Lekeleri ve Kızarıklıklar İçin Dermatolojik Uygulamalar

Peki, diyelim ki dikkat etmedik veya leke, kızarıklık çıktı. Ne yapalım?

Tabii ki bunların da çözümü var dermatologda.

Fark ettiğiniz gibi estetik işlemlerden, dolgu, botoks değil; daha çok cilt kalitesi şu an ön planda.

Ve Adriana Lima’da da gördüğümüz, cildinin tonu eşit, sağlıklı, parlak ve canlı gözüküyor.

Aslında cilt kalitemiz de anti-aging açıdan bizim için çok önemli bir nokta.

Cildimizin daha dolgun olması değil, cilt kalitemizin iyi olması, tonumuzun eşit, kılcal damarların az, lekelerin az olması.

Bunları da neyle sağlıyoruz? Yine cilt bakım rutini çok önemli.

Ayrıca biz klinikte bazı işlemler yapabiliyoruz.

Enerji bazlı cihazlar dediğimiz lazer uygulamaları, çukurlar için fraksiyonel lazerler, lekeler için ışık lazerleri, melazma için bazı mezoterapiler, peelingler ve eğer cilt mat ve donuksa Hydrafacial’lar, somon DNA gibi mezoterapiler veya bazı altın iğne gibi cihazlarla sıkılık ve parlaklık, gözeneklerin sıkılaşması gibi gibi gibi bir sürü uygulamamız var.

Bunlardan yapılabilir. Yaptırmış mıdır, yaptırıyor mudur? Bilmiyoruz.

Büyük ihtimalle tabii ki bir dermatoloğu vardır, düzenli gidiyordur diye düşünüyorum Adriana Lima’nın.

Ama cilt kalitesi çok önemli.

Adriana Lima’nın Yüz Hatları ve Doğal Görünümü

Diğer bir faktör, dikkat ettiğim, yüzünün hatları bozulmamış. Yani cerrahi var, yok, bunu da bilemeyiz. Fotoğraflardan söylemek çok zor.

Evet, bir skar gözükmüyor. Bunlar konuşuldu. Temporal lifti var mı? Saçın içinden kesisi var mı? Bunları bilemeyiz tabii ki.

Ama şunu biliyoruz: Yüzü çok doğal gözüküyor.

Bizim için sağlıklı yaşlanma, healthy aging, yüzümüzün doğallığını bozmadan, yaşımızdan çok küçük göstermemize gerek olmadan ama sağlıklı gösterip dinç kalmak aslında.

O yüzden yüzümüzün şeklini bozmayan medikal estetik işlemlere de biz şu an önem veriyoruz. Çünkü doğallıktan uzaklaşmak istemiyoruz.

Adriana Lima Dolgularını Eritmiş Olabilir mi?

Burada dolgu için özellikle, dolgu var mı, yok mu, dolgularını eritmiş, bu konuşuluyor.

Bence kilo vermiş. Belki de dolgusunu da erittirmiş olabilir. Onu da fotoğraflardan bilemeyiz.

Ama şu önemli, bu noktada bunu konuşmak:

Dolgu bir anti-aging işlem değil tek başına.

Yani buraları doldurarak yüzümüzün şeklini bozup ağırlaştırma ihtimalimiz de oluyor.

Dolgu Yerine Cilt Gençleştirme Uygulamaları

Peki, biz ne yapıyoruz dermatologlar olarak?

Dolgu yerine rejuvenasyon için işte biyostimülan aşılar, kalsiyum hidroksiapatit gibi lifting aşıları, gençlik aşıları, mezoterapiler, enerji bazlı cihazlar, iğneli radyofrekans, HIFU…

Bunlarla yüzün doğallığını bozmadan aslında cildi yükseltip, gerginleştirme ve cilt kalitesini artırmaya çalışıyoruz. Dolgularla yüzü büyütüp ağırlaştırmaktansa.

Dolgu Hangi Durumlarda Kullanılır?

Peki, dolgu hiç mi kullanmıyoruz?

Tabii ki kullanıyoruz.

İnce dudaklarda dudağa volümü vermek için, çene geriliklerinde çeneye, bazen şakaklarda çok hızlı bir çökme, erime oluyor bu bölge.

Hatta yanaklarda da ihtiyaç varsa, eğer yağ dokusu kaybedilmiş ve çok çöküklük başlamışsa uygulayabiliyoruz.

Ama doğru miktarda, doğru derinliğe ve ihtiyaç varsa.

Bunun dışında düzenli yapılan bir anti-aging işlem değildir dolgu.

Sağlıklı Yaşlanma İçin Düzenli Cilt Bakımı

Evet, sonuç olarak çok basit bir yöntem söyleyemedim maalesef. Şöyle yaparsanız böyle olursunuz diye, çünkü yok.

Düzenli cilt bakım rutini dedik, güneşten koruma.

Düzenli cilt bakım rutininde anti-aging bakım ürünlerini anlattığım videomu burada bulabilirsiniz, detaylı izleyebilirsiniz.

Retinoller, azelaik asitler, C vitaminleri, peptitler gibi.

Beslenme, Spor ve Uyku Düzeni

Bunun dışında sağlıklı beslenme, spor, iyi uyku, egzersiz, sigara kullanmamak, alkolü limitli tutmak…

Tabii ki bunlar çok çok önemli.

Önleyici Medikal Estetik ve Erken Dönemde Cilt Bakımı

Bunun dışında dermatoloğa gitmek, o küçük dokunuşlara erken zamanda başlamak, işte kırışıklar oturmadan, sarkma oturmadan çok daha etkili.

Artık preventif medikal estetik biliyoruz bunu, önleyici.

Adriana Lima’nın Doğal Görünümü ve Cilt Kalitesi

Bunun dışında tabii ki neler yaptırdığını bilemeyiz ama biliyoruz ki oldukça doğal gözüküyor.

Cilt kalitesini korumak çok önemli bence.

Bundan önce işte bu Beyoncé’nin de Dünya Kupası’ndaki 49 yaşındaki hâli de çok beğenilmişti. Orada da yine aynısını söylemiştim.

Cilt kalitesi, cildin parlaklığı, ton eşitliği, kızarıklıkların, lekelerin olmaması gerçekten healthy aging dediğimiz sağlıklı yaşlanmayı gösteriyor.

O yüzden cilt kalitesine yatırım yapmak her zaman bence çok mantıklı.

Bunun dışında genetik tabii ki çok önemli rol oynuyor.

Ve bu fotoğrafların tamamen hangi açıdan, hangi ışıkla, hangi makyajlarla yapıldığını bilmediğimiz için de asla kendimizi aynada bakıp bakıp yargılamıyoruz.

Bu insanlar zaten bu işlerle para kazanan insanlar, olduğunu unutmuyoruz.

İzlediğiniz için teşekkür ederim. Sorularınızı yorumlara bırakabilirsiniz.