Herkese merhabalar. Ben Doktor Ezgi Özkur, dermatoloji uzmanıyım.
Bugünkü konumuz: Anti-aging cilt bakımı nasıl yapılmalı? Piyasada hangi ürünler var? Hangi ürünler anti-aging, yani kırışıklık karşıtı etkilidir? Cildin elastikiyetini artırır? Hangi ürünler daha ince çizgilerin oluşumunu engeller ve daha genç görünmemize sebep olur?
Bunlardan bahsedeceğim bugünkü YouTube videomuzda.
En Önemli Anti-Aging Cilt Bakım Ürünü: Güneş Kremi
Evet, öncelikle en önemli anti-aging cilt bakım ürünü, bunu daha önce anlatmıştım, güneş kremleri tabii ki.
Neden?
Çünkü güneş ultraviyole ışınları, kolajen, elastin gibi derimize elastikiyetini sağlayan, kırışıkların oluşmasını azaltan proteinlerin yıkımını artırıyor.
Bu nedenle kaç yaşında olursanız olun, hangi cilt tipiniz olursa olsun mutlaka ve mutlaka güneş kremi.
Aynı zamanda sadece güneş kremi değil, fiziksel bariyerler, yani geniş kenarlıklı şapka, gözlük, uygun kıyafet.
Bu en önemli anti-aging, kırışıklık karşıtı cilt bakım rutini metodudur.
Cilt Yaşlanmasını Hızlandıran Çevresel Faktörler
İkincisi, yaşlanmayı hızlandıran çevresel faktörler neler?
Onlar sigara tabii ki. Sigara önermiyoruz. Yine hava kirliliği gibi gibi… Bunlardan mümkün olduğunca uzak durmak.
Sağlıklı beslenmek, işte antioksidandan bol, yeşil sebzelerden bol, meyvelerden bol beslenmek tabii ki çok önemli.
Retinoidler ve Antioksidanlar
Peki, gelelim dışarıdan sürülebilecek ajanlara.
Her zaman söylüyorum, retinoidler kolajeni artırır, cilt yenilenmesini hızlandırır.
Onun dışında ne çok önemli?
Antioksidanlar.
Antioksidanlar neler var?
C vitamini, E vitamini, ferulik, koenzim Q10 gibi birçok antioksidan var.
Bunların en iyi bilineni ve üzerine en çok araştırma yapılanı, her zaman söylüyorum, C vitamini.
Bu antioksidanlar ne yapıyor?
Cildin oksidasyonunu, yani kırışıklıklarının oluşmasını artıracak tepkimeleri azaltmaya yardımcı oluyor.
O yüzden çok önemli.
Sabah akşam ve C vitamini özellikle sabah, güneş koruyucunun da koruyucu etkinliğini artırdığına dair bulgular olduğu için ayrıca sabah mutlaka kullanılmasını öneriyoruz.
Cilt Bariyerini Korumak ve Nemlendirmek
Yine antioksidanlar dışında tabii ki cildin bariyerini korumak çok önemli.
Çünkü bariyeri korunmuş bir cilt daha az ince kırışıklara sahip olacaktır.
Bu da nemlendirmekten geçiyor.
Bunun dışında neler var?
Birçok medikal estetik işlem var.
Burada önemli olan uzman doktora gitmek, doğru yerlere gitmek, asla merdiven altı yerleri tercih etmemek.
Bunlar neler var?
Lazerle cilt yenileme, altın iğne dediğimiz iğneli radyofrekans yöntemleri.
Bunların hepsi kolajeni artırmak…
Anti-Aging Cilt Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?
Bunların yanında ne var? Tabii ki diyelim çok harika bir cilt bakım rutini oluşturdunuz. İçinde antioksidanınız var, retinolünüz var, işte eksfoliyan asitleriniz var.
Çünkü biz biliyoruz, AHA’lar ve BHA’lar da cildin eksfoliyasyon, yani üst ölü derisini temizleyerek cildin tekrar oluşmasını tetikliyor. Ve bu da daha parlak, daha aydınlık ve ince kırışıkların daha az gözüktüğü bir cilt sağlıyor bize.
Özellikle AHA’lar, glikolik asit çok küçük moleküller ve deri alt tabakalarına kadar yüksek konsantrasyon, yani yüzde on konsantrasyon üzerindekiler geçebiliyor.
Ve bu da buradaki hücrelerin, keratinositlerin arasından geçerek kolajen sentezini artırarak anti-aging etkinlik gösteriyor.
Peki, bunlarla çok güzel bir rutin oluşturdunuz. Bunlarla nasıl bir rutin oluşturabiliriz? Bunları Instagram kanalımda döve döve anlatıyorum. Yine videolarım arasında var, bulabilirsiniz.
Kırışıklık Karşıtı Medikal Estetik Uygulamaları
Ek olarak anti-aging, kırışıklık karşıtı ne yapılabilir?
Bu uzman hekimlerin uyguladığı tıbbi estetik prosedürler var.
Her yaşa uygun ayrı bir estetik prosedür var.
Daha çok genç yaşlarda işte altın iğne gibi iğneli radyofrekans yöntemleri, kolajen artırmak için, cilt yenilemek için yine lazerle cilt yenileme yöntemleri.
Sonra yaş ilerledikçe yavaş yavaş küçük botoks dokunuşları, küçük dolgu dokunuşları, hyaluronik asit, yani nem aşısı dediğimiz enjeksiyonlar, yine peptit enjeksiyonları gibi gibi birçok hem rejuvenasyon, yani kırışıklığı önleyici metot, hem de oluşmuş kırışıklıkların çözümü medikal estetik işlemlerle yapılabiliyor.
Bu da ayrı bir dünya. Başka bir videonun konusu olsun.
Biz bugün piyasadaki kırışıklık karşıtı etki gösterebilecek ürünleri inceleyeceğiz.
Anti-Aging Güneş Kremleri
Evet, öncelikle güneş kremi demiştik. Güneş kremleriyle başlayalım.
Bioderma Photoderm Spot-Age
Bioderma’nın başlangıçta antioksidanlar eklediği kremi, Bioderma Photoderm Spot-Age.
Photoderm Spot-Age içinde 50 üzeri SPF içeriyor. Bunun yanında E vitamini, C vitamini ve Centella asiatica içeriyor. Ve nemlendirici olarak gliserin kullanılmış.
Yani amacı hem E ve C vitamininin antioksidan görev görmesi hem de nemli bırakması ve Centella’yla da iyileşmeyi hızlandırması amaçlanıyor.
Spot-Age şöyle nemli bırakıyor ve kolay emiliyor. Beyaz iz bırakmıyor, gördüğünüz gibi.
Anti-aging güneş kremi olarak bunu söyleyebilirim.
La Roche-Posay Anthelios Age Correct
Başka ne var piyasada? Yine benzer anti-aging güneş kremi etkili La Roche-Posay Anthelios Age Correct var.
Bunun da içinde antioksidanlar eklenmiş. Resorsinol, pirezorsinol var. O da iyi bir antioksidan. Aynı zamanda E vitamini var.
Aynı zamanda nemlendirmek için hyaluronik asit var ve LHA var.
LHA ne? Lipohidroksi asit.
Dediğim gibi eksfoliyan asitler de cilt yenileyici olarak kullanıldığı için anti-aging ürünlerin birçoğunun içinde asitlerden, eksfoliyan asitlerden göreceksiniz.
Şimdi bu renkli olanı, tinted rengini göstermek istiyorum. Bir de bunun renksiz olanı var, renksiz tercih edenler için.
Evet, tinted formu şöyle fondöten gibi kapatıcılık etkisi de veriyor. Rengi şu şekilde ama kolay dağılıyor ve emiliyor.
Tinted formları biliyorsunuz, görünür ışıktan da koruduğu için, mavi ışık gibi, daha çok tercih ediyoruz. Özellikle demir oksit içerenleri.
Ama tinted formlarının şöyle bir sıkıntısı olabiliyor: Yeterli miktarda sürülmeyebiliyor.
Çünkü araştırmalar yapılırken 50 SPF olması iki parmak kuralına göre sürülüyor. Ve biz de öyle öneriyoruz zaten. American Academy of Dermatology de bu şekilde öneriyor.
Bunların iki parmak sürülmesi bazen zor olabiliyor. O kısma dikkat etmek gerekiyor.
Yine beyaz, yani tinted olmayan normal renkli formu da var. Nemli bitişli, aynı Spot-Age gibi. Ve rengi şu şekilde, oldukça doğala yakın ve emiliyor.
Anti-Aging Amaçlı Üretilen Serumlar
Başka ne var piyasada anti-aging amaçlı yapılmış, üretilmiş ürünlerden?
Vichy’nin yeni bir serumu var. Liftactiv Specialist B3 Serum. Leke ve kırışıklık için diyor.
Yüzde beş niasinamid var bunun da içinde.
Niasinamid ne yapıyor? Aslında niasinamid lekelerini azaltıp lekeye de iyi geliyor. Antiinflamatuar, aynı zamanda cildi sakinleştirmeye iyi geliyor.
Aynı zamanda cildi nemlendiriyor. O yüzden sevdiğimiz bir içerik.
Yüzde beşin üstünde kullanmanın araştırmalarda bir fark saptanmadığı bulunmuş. Yani yüzde on daha çok, daha iyi anlamına gelmiyor arkadaşlar. Her zaman söylüyorum.
Mesela en basit örneği C vitamini. Yüzde yirminin üzerinde daha az emilmeye başlıyor deriden. Çünkü o pH’la ilgili kimyasal olaylar bunlar.
Burada aynı zamanda glikolik asit var. Yine eksfoliyasyon amaçlı.
Glikolik asit güneşe karşı hassasiyet yapar. Yaz aylarında o yüzden güneş kremi özenli kullanılmalı.
Veya işte ben kesinlikle dikkat edemiyorum diyenler yaz aylarında üç ay ara verebilirler.
Peki, nasıl? Şişenin kıvamını göstereyim şöyle.
Niasinamidden bahsediyorduk. Yüzde üçle yüzde beş arası öneriliyor. Şöyle su gibi kıvamı.
Tabii ki serumların üstüne mutlaka nemlendirici veya gündüz kullanıyorsak güneş kremi veya nemlendirici artı güneş kremi sürüyoruz. Onu her zaman söylüyorum.
C Vitamini Serumu: La Roche-Posay C10
Evet, C vitamini olarak ne kullanılabilir?
La Roche’unki var. Bugün tanıtacağım La Roche’unki C10 Serum.
L-askorbik asit, yani aktif C vitamini formunu içeriyor.
Ve içinde ayrıca salisilik asit ve Neurosensine içeriği.
Salisilik asit akne oluşumunu azaltmaya yardımcı, antiinflamatuar, yani kızarıklığı azaltmaya yardımcı. Aknedeki kızarıklık oluşumu, antibakteriyel bir ortam da sağlıyor.
Neurosensine var bir de içinde. Neurosensine de cildi sakinleştirmek, yatıştırmak için.
O da L-askorbik asit irite etmesin diye.
Yani aslında burada La Roche, hani akneli ciltlere de hassas ciltlere de uygun bir L-askorbik asit yapmaya çalışmış. Denenebilir.
Hyaluronik Asit Serumu: La Roche-Posay Hyalu B5
Onun dışında yine La Roche’un hyaluronik asit kullanmak isteyenler için Hyalu B5 serumu var. Gündüzleri kullanılabilecek.
Hyalu B5 serumun içinde madecassoside var ek olarak ve vitamin B5 var.
Hyaluronik asit kullanmak isteyenler nemlendiricinin altına kullanabilir.
Ama tabii ki hyaluronik asitler için her zaman söylüyorum: Hyaluronik asitler geleceğe dönük bir kolajen artırıcı etki yapmaz C vitaminleri gibi, retinoidler gibi ve eksfoliyanlar gibi.
Ama güzel nemlendirir.
Nemlendirmeye bağlı da o plumping etki, yani canlı, gün boyu canlı ve nemli etkiyi görebilirsiniz.
Peptit Serumları ve Kolajen Üretimi
Peki, peptitler değil mi? Peptitler bu ara oldukça moda.
Normalde peptitler tabii ki, kolajenler derimizde var ama yaşla birlikte giderek ve giderek azalıyor.
Peptit serumlarındaki amaç, peptitlerin cidden emilerek kolajen yapımına katkıda bulunması.
Yine cildi nemlendirme, kolajeni ve elastini, yani cildin elastikiyetini geri kazandırmaya çalışmak amaç.
Kolajenin kendisi çok büyük olduğu için deriden emilmiyor kolajen serumların içinde.
O yüzden mutlaka ne olduğuna bakın. Deriden emilen formlar mı var diye.
Saf Peptit Serumları
Özellikle peptit kullanmak isteyenlere saf peptit, Etat Pur’ünkünü önerebilirim. Peptit 4 Pro-Kolajen olarak.
Bu da oldukça saflaştırılmış bir peptit olduğu için hem emilimi yüksek hem oldukça yoğun.
Bu şekilde yine üstüne nemlendiricinizi sürebilirsiniz veya başka serum kullanmak istiyorsanız onu da sürebilirsiniz.
Bir tek peptitlerle glikolik asit gibi alfa hidroksi asitleri üst üste sürmesini önermiyoruz.
O da kullanımının peptitlerin emilim etkisini düşürebildiği söyleniyor.
Bu nedenle eğer asit kullanıyorsanız peptiti sabaha alabilirsiniz, alfa hidroksi asit kullanıyorsanız gibi kendiniz modifiye edebilirsiniz.
Peptit İçeren Nemlendirici Kremler
Peki, ben peptidi böyle sürmesem de kremin içinde sürsem, nemlendiricinin içinde?
O zaman da Cosmed’in Multifunction Peptide kremi var. Bunu önerebilirim.
Aynı zamanda skualen içeriyor. Skualen de bu aralar çok popüler, duymuşsunuzdur.
Skualen aslında cildimizde de var. Nemlendirmek amaçlı katılıyor içine. Aynı zamanda antiinflamatuar olduğu söyleniyor skualenin, yani kızarıklık, hassasiyet azaltma etkisi olduğu düşünülüyor.
Bakuchiol ve Hassas Ciltler
Evet, Cosmed Peptide kreminin içinde aynı zamanda bakuchiol var.
Bakuchiol, retinol gibi özellikleri olan, daha az güçlü ama daha da az irite eden, yani çok hassas ciltler için denenebilecek bir ürün.
Ama tabii ki çok hassas ciltlerde her şey hassasiyet yaratabilir. Önce küçük bir alana birkaç gün deneme yapılmasını öneririm.
Bu şekilde nemlendiricinin içinde peptit kullanmak isteyenlere de örnek olabilir Cosmed Multifunction Peptide krem.
Retinol Serumları ve Cilt Yenilenmesi
Onun dışında retinolle ilgili dönem dönem gösteriyorum.
Saf retinol kullanmak nemlendiriciden önce hem daha iyi emilmesine sebep olur hem de her zaman anlatıyorum, retinoller çok iyi anti-aging ürünlerdir.
Cilt yenilenmesini hızlandırır, kolajen üretimini artırır, cilt tonunu eşitlemeye yardımcı olur.
G D Skin Altın var, Retinol B yüz serumu.
Retinol binde beş içeriyor. Aynı zamanda yüzde iki niasinamidle güçlendirilmiş.
Niasinamidin de burada sakinleştirici etkisinden hem de renk açıcı etkisinden faydalanılmış.
Mutlaka gece ve üstüne nemlendiriciyle öneriyoruz.
Göz Çevresi Kırışıklıkları İçin Cilt Bakımı
Peki, göz çevresi için son olarak, göz çevresi kırışıklıklarının oluşmaması için veya engellemek için veya bu bölgeye bir krem önerir misiniz?
Normal nemlendiricinizi ve güneş kreminizi de hassasiyet yapmıyorsa, nemlendiriciniz de herhangi bir ekstra asit içermiyorsa göz çevresine de sürebilirsiniz.
Önemli olan tabii ki, en temel önemli olan göz çevresini nemli tutmak ve güneşten korumak.
Çünkü göz çevresi ince bir deri. Güneşe karşı daha kolay, zaten incecik kolajeni var, o da ultraviyole ışınlarla hemen kırılmasın, çizgiler başlamasın diye.
Ek olarak ama mesela torbalanma gibi bir sorununuz varsa göz çevresine veya çok koyu renk varsa, o zaman göz çevresine özel ürünleri ekleyebilirsiniz rutine.
Hatta bununla ilgili ayrı bir göz çevresi YouTube videom var. Buraya bırakıyorum. Bu videodan sonra onu da izleyebilirsiniz.
Göz Çevresi İçin Özel Bakım Ürünleri
O zaman ne yapılabilir?
O zaman göz çevresi için özel ürünler var.
Mesela bu Esthederm’in Lift & Repair’i.
Bu kafein içeriyor, yine peptitler içeriyor.
Peptitler söylediğim gibi kolajen yapımını artırıyor. Kafein de burada göz altındaki ödemi azaltmaya yardımcı.
O yüzden oldukça sürümü kolay, şu şekilde.
Böyle bir kremle rutininize ekleyebilirsiniz göz çevresinde kullanmak için.
Yine E vitamini ve Centella asiatica içeriyor bu krem.
Böylece hem iyileşmeyi hızlandırıcı hem de E vitaminiyle antioksidan özellik gösteriyor.
Göz Çevresi Bantları (Eye Patch)
Bunun aynı şekilde patch’leri de var.
Patch kullanmayı sevenler çok var, görüyorum internette.
Ben gerçi biraz israf olarak görüyorum. O atık geri dönüştürülebilir olmuyormuş çünkü.
Ama yine de patch kullanmayı sevenler için aynı içinde yine hyaluronik asit, peptitler ve kafein olan bantları da var Esthederm’in.
Evet, sanırım benim anlatacaklarım bu kadar.
Evet, bayağı ürün anlatmış olduk.
Sorularınız olursa ürünlerle ilgili veya başka bir şeyle ilgili yorumlara yazabilirsiniz.
Videolarımızı beğeniyorsanız lütfen kanalımıza abone olmayı ve beğenmeyi unutmayınız.
Herkese iyi günler dilerim.
