Uzmanından Cilt Bakım Tüyoları
Herkese merhabalar. Ben Doktor Ezgi Özkur, dermatoloji uzmanıyım.
Bugün size kısa kısa, beş altı dakikalık böyle cilt bakım tüyoları YouTube videoları çekmeye karar verdik.
Bugün ilkini çekeceğim.
Birinci Tüyo: Hyaluronik Asit
Birinci tüyo hyaluronik asitle ilgili.
Hyaluronik asidi çok sık duyuyorsunuz. Çünkü bütün reklamlarda var, bir sürü firmanın var, serumları var değil mi? Kremlerin içinde var.
Ne kullanalım, ne işe yarar, niye adı asit?
Şimdi bunlardan bahsetmek istiyorum.
Birincisi, hyaluronik asidin adı asitli ama aslında eksfoliyan bir asit değil.
Yani cilt soymaya, cildi yenilemeye yarayan bir asit değil.
Bunun iyi yönleri var tabii ki.
O yüzden hassas ciltlere de uygun hyaluronik asit.
Nem tutma özelliğinde ama asit olduğu için adı bir kafa karışıklığı yapabiliyor.
Sanki hani soyabilir mi, eksfoliyasyon, cildi yenileyebilir mi diye.
Hayır, bunları yapmaz.
Nemlendiriciler: Humektanlar ve Oklüzifler
Şimdi nemlendiriciler iki tip: humektanlar ve oklüzifler.
Humektanlar su tutarak nemlendirir.
Mesela bir molekül, humektan molekülü, çevresindeki suları kendinde toplayarak şişer ve suyu tutar.
Oklüzifler ise örtü gibi derinin üstünü örter.
Böylece dışarı derinin nemi evapora, yani buharlaşamaz ve o şekilde saklar derinin nemini.
Bizim nemlendiricilerimizin içinde aslında ikisinden de bazı moleküller oluyor ve o şekilde derimizin nemini sağlıyor.
Tabii ki daha kuru ciltler daha oklüzif şeyler de kullanabilir.
Vazelin gibi.
Hatta çok kuru ciltlerde vazelin çok iyi bir oklüzif nemlendiricidir.
O kadar iyi oklüde eder ki deriden aşağıdan sıvı kaçmasını, yani buharlaşmasını tamamen engeller.
Veya cildimiz daha yağlı oldukça, hani akneye meyilli oldukça, daha çok humektanların olduğu, hani derinin rahat nefes alabildiği, çok oklüzif olmayan nemlendiricilere doğru kayarız.
Hyaluronik Asit Bir Humektandır
Peki, hyaluronik asit bunun neresinde?
Hyaluronik asit aslında bir humektan.
Yani çevresindeki suyu tutuyor.
Şimdi hyaluronik asit serumlar cilde sürüldüğünde, özellikle kuru cilde sürerseniz, zaten kuru cildin de suyunu tutacaktır.
Ve üstüne de nemlendirici sürmezseniz o da buharlaşacaktır ve cildi daha da kuru hâle getirecektir.
Şimdi burası çok önemli.
Nem versin diye sürdüğümüz hyaluronik asit tam tersi nem kaybına sebep olabilir.
Birinci tüyom bu.
Peki, ikinci soru:
Aslında kullanmak şart mı hyaluronik asidi?
Hyaluronik Asit Kullanmak Şart mı?
Şimdi hyaluronik asidi gün içinde mutlaka gündüz kullanın.
Çünkü gün içinde bir canlılık, o nemi tutuşa bağlı ciltte şişlik, şişlik derken ödem değil ama daha “plumping” dediğimiz parlama, ışıldama etkisi verebilir gün içinde.
Evet, bunu su tutarak yapabilir.
Ama uzun döneme baktığınızda aslında bir anti-aging etki, geleceğe bir faydası veya işte cildi çok iyi nemlendirmesi falan bunlar beklenen şeyler değil hyaluronik asitle ilgili.
Biraz reklamı, etkisine göre daha fazla aslında hyaluronik asidin.
Ama şu şekilde kullanılabilir: Gündüzleri gerçekten o parlama ve şişlik etkisini kazanmak için gündüz kullanılabilir.
Ama dediğim gibi hafif nemli cilde sürülmeli.
Suyla ıslatabilirsiniz, termal suyunuzu sıkabilirsiniz yüzünüze. Onun üstüne sürülmeli hyaluronik asit ki cildinizden değil, o sudan çeksin.
Ve cildiniz kuruysa, kuruya yakınsa ve havada veya bulunduğunuz iklim şartları da kuruysa üzerine mutlaka nemlendirici sürmeniz gerekiyor.
Hatta cildiniz yağlıysa da bence yine su bazlı nemlendirici sürmeniz gerekiyor ki o etkisini hapsedebilmeniz için, o etki sizin cildinizden su moleküllerini çekmemesi için.
Ne dedik o zaman?
Hafif nemli cilde, hafif ıslak nemli cilde sürelim ve üstüne mutlaka nemlendirici kullanalım dedik.
Hyaluronik Asit Serumları
Hyaluronik asit serumları ya karışık tip moleküller, yani düşük ve yüksek ağırlıklı moleküllerin birlikte kullanıldığı ya da tek başına yüksek ağırlıklı moleküllerin ve yüksek ağırlıklı hyaluronik asit moleküllerinin olduğu serumlar öneriliyor.
Ayrıca peki, kullanmak şart mı?
Hayır, tabii ki değil.
Zaten nemlendiricilerin birçoğunun içinde sodyum hyaluronat şeklinde hyaluronik asit formunu görebilirsiniz.
Veya asit hyaluronik diye yazar.
Birçoğunun içinde var.
Yani özellikle ve özellikle hyaluronik asit serum illa sürülmesi gereken, hani olmazsa olmaz bir cilt bakım evresi değil.
Ama dediğim gibi gündüzleri bu etki için kullanılabilir.
Evet, birinci tüyom buydu.
İkinci Tüyo: Bir Gecede Akne Söndürülebilir mi?
İkinci tüyoma geçmek istiyorum şimdi.
Bir gecede akne söndürülebilir mi?
Değil mi, bir sürü TikTok, Instagram videoları görüyoruz. Onu basıyor, bunu basıyor, ertesi gün aknesi kalmıyor.
Tabii ki bunları hiç önermiyorum.
Ama ne öneriyorum?
Küçük hidrokolloidli akne bantları var.
Aknelerin üstüne yapıştırılıyor, gece bekliyorsunuz, sabah aknenin sönümlenmesine yardım ediyor bunlar.
Tabii ki bu söylediğim siyah nokta bantları değil.
Onları kesinlikle önermiyorum.
Onlar siyah noktaları çok travmatize ederek çıkarıyor, deri bariyerini bozuyor kronik dönemde sürekli kullanımda.
Ve zaten siyah nokta tedavisini de retinollerle, salisilik asitlerle düzgün bir şekilde kurgulamazsanız hemen geri dolar.
Zararını yaşadığınızla kalırsınız.
Onlar değil.
Bu bahsettiğim hidrokolloid akne bantları diye, aknenin üstüne yapıştırılıyor.
Tabii ki bunlar bir akne tedavisi değil.
Mutlaka akne tedavisi de görmelisiniz.
Ama akne tedavisi görürken bile çıkabiliyor, kullanılabilir.
Yine benzoil peroksitli kremler üzerlerine sürülebilir hızlı kurutmak için.
Evet, bu da “Akne nasıl hızlı kurutulur?” tüyosu olsun.
Ve son tüyom da retinoidlerle ilgili olacak bugün.
Retinoidleri Kimler Kullanmalı, Ne Kadar Kullanmalı?
Retinoidleri kimler kullanmalı, ne kadar kullanmalı?
Şimdi hep soruluyor bana: “Hangi yaş kullanabilir hocam retinoidleri?”
Aslında her yaş kullanılabilir ergenlikten itibaren.
Çünkü ergenlere retinoidleri akne için veriyoruz veya yağlanma için veriyoruz.
İleri yaşlarda retinoidleri anti-aging amaçlı veriyoruz.
Leke tedavisine destek olarak veriyoruz orta yaşta.
Yani her yaşta kullanılabilir aslında.
Peki, kim kullanamaz?
Gebeler ve emzirenler kullanamaz.
Onun dışında aslında birçok probleme iyi geldiği için kullanılabilir.
Yazın Retinoid Kullanılabilir mi?
Yazın başlanabilir mi?
Güneşe karşı biraz hassasiyet yapıyor deniyor.
Ama retinoid dermatoz dediğimiz kızarıklık, hassasiyet, yanma, batma ve yüz kızarıklığı durumu gelişirse, bu durumdayken güneşe çıkılması rahatsız edebilir daha çok veya leke kalmasına neden olabilir.
O yüzden yazın kullanacaksa daha nadir, daha küçük başlangıçlarla ve iyi güneşten korunarak yine başlanabilir.
Retinoidlerin Gücü
Nasıl gidiyordu?
Retinoller işte retinil, retinol, retinoik asit diye giderek güçlerini artırıyordu.
Retinoik asitler çok daha güçlü ama çok daha iritan, yani çok daha kullanması zor.
Bunları da daha önceki videolarımda bulabilirsiniz.
Her zaman anlatıyorum.
Retinoidlere Nasıl Başlanmalı?
İşte sandviç tekniği: Nemlendirici üstüne retinol, üstüne nemlendirici.
Veya 15 dakika sonra yıkama veya işte üç günde bir, dört günde bir başlama gibi yöntemler var.
Ve mercimek tanesini geçmeyin diyorum retinoid serumlar için.
Tabii veya retinoller için durum daha farklı.
Onlar daha kolay kullanılabiliyor çünkü daha az iritan.
Ama her zaman söylüyorum:
Retinoidlerde güç değil, önemli olan devamlılık.
Akne tedavisi için en az iki ay, leke tedavisi için dört ay ve bence anti-aging amaçlı kullanıyorsanız sürekli rutininizin bir parçası olmalı.
Bu da retinollerle ilgili son tüyo olsun.
Herkese iyi günler.
